Fra pres til puls – Praksisdagen

En dag med konkret træning i at gå fra automatreaktion til valgfrihed.
Ro, klarhed, forløsning og handlekraft — ikke som teori, men som en fysisk praksis, du kan mærke og bruge.

Det er inkluderet i din plads — lige nu
  • Fysisk praksisdag i Aarhus
  • Onlineforløbet Fra pres til puls (værdi 1.199 kr.) — kun nu
  • 3 måneder i PULS+
  • Arbejdsark, øvelser og refleksionsmateriale
  • Kaffe og te på dagen

Lige nu 995 kr. · Kun de 5 første, og Inkl. onlineforløb (værdi 1.199 kr.)

Andre datoer:

Kender du det?

Du reagerer hurtigere, end du ønsker

Noget rammer dig.
En besked.
Et blik.
Et krav.
En relation.
En følelse af ikke at være god nok.

Og før du når at mærke dig selv, har du allerede reageret.

Du siger ja, selvom du mener nej.

Du bliver hårdere, end du ønsker.
Du trækker dig, selvom du længes efter kontakt.
Du forklarer dig, tilpasser dig eller lukker ned.

Bagefter kan du godt se det.
Men i øjeblikket var det, som om noget andet valgte før dig.

Det kan være et presmønster.
Og det kan trænes, at slippe fri.

Hvad dagen kan give dig?

Hvad dagen kan give dig — med andres ord

Du kommer ikke for at blive fikset.

Du kommer for at begynde at forstå, hvad der sker i dig, når presset tager styringen — og for at træne vejen tilbage til dig selv.

På dagen kan du få:

Mere klarhed og retning

Når du får skåret ind til kernen, bliver det lettere at mærke, hvad der faktisk betyder noget.

“Mit udbytte har været en øget bevidsthed om, hvad der betyder noget i mit liv, at være tro mod mig selv og handle derefter.”

— Anne-Marie Søgaard

Frihed fra fastlåste indre historier

Når de gamle overbevisninger bliver synlige, mister de noget af deres magt.

“Robert giver værktøjer til at afkode negative indre historier og overbevisninger. Det giver nærmest en ud af kroppen oplevelse. Det gav mig en enorm frihed og større handlekraft.”

— Sten Hansen

Lettere adgang til beslutninger

Når du står mere klart i dig selv, bliver færre valg styret af tvivl, tilpasning og gamle reaktioner.

“Jeg har fået nemmere ved at tage beslutninger, færre tvivlssituationer, større selvsikkerhed og en gladere hverdag med mere overskud og overblik.”

— Taghreed Anwar

Det arbejder vi med på dagen

Fra automatreaktion til valgfrihed

På praksisdagen arbejder vi med bevægelsen fra pres til puls i praksis.

Du lærer at opdage, hvad der sker i dig, når presset tager over — og hvordan du kan begynde at skabe et mellemrum, før det gamle mønster reagerer for dig.

Vi arbejder med:

Presmønstre
Hvordan du typisk mister kontakten til dig selv, når noget rammer.

Automatreaktioner
Hvordan kamp, flugt, frys, tilpasning eller overansvar kan tage styringen.

PULS-loopet
Pause, Udforsk, Løsn, Skab — en enkel praksis til at vende tilbage til ro, klarhed og handling.

Falske sandheder
De indre historier og overbevisninger, der kan få dig til at leve mindre frit, end du egentlig længes efter.

Kroppen som vejviser
Hvordan ro, uro, spænding, lettelse og energi kan hjælpe dig med at mærke, hvad der er sandt og sundt for dig.

Næste skridt
Du går ikke hjem med ti løse intentioner, men med én konkret bevægelse, du kan tage med ind i hverdagen.

Forløs — når kroppen begynder at give slip

På dagen arbejder vi ikke kun med at forstå dine mønstre.

På praksisdagen arbejder vi nænsomt med det, der kan sidde fast under overfladen.

Det, der ikke altid kan tænkes væk.
Det, der ikke altid slipper, bare fordi vi forstår det.
Det, der først begynder at bevæge sig, når kroppen, opmærksomheden og nærværet får lov at arbejde sammen.

Det er her Forløs bliver en fysisk erfaring.

En deltager beskrev det sådan:

“Som om noget i mit indre reparerede sig. Robert åbner nænsomt ned til de underliggende lag. Mine tanker om mig selv er forandret, og jeg mærker mit indre kald stærkere.”

— Camille Darre

Forløs handler ikke om at presse noget frem.

Det handler om at skabe et trygt rum, hvor det fastlåste kan blive mødt på en måde, så kroppen ikke længere behøver holde så hårdt fast.

Når noget slipper, bliver der ofte mere plads.

Mere ro.
Mere klarhed.
Mere kontakt til det sunde i dig.

De konkrete udbytter

Efter dagen kan du stå med:

Mere ro i pressede situationer
Du lærer at opdage dine signaler tidligere, så du ikke først forstår det hele bagefter.

Mere selvkontakt
Du får bedre adgang til det, du mærker, har brug for og længes efter.

Mere klarhed
Du får lettere ved at se, hvad der er dit mønster — og hvad der er din sunde retning.

Mere handlekraft
Ikke som pres og præstation, men som evnen til at tage ét sandt skridt.

Mere frihed fra gamle overbevisninger
Du begynder at se de indre historier, der har styret dig — og får mulighed for at vælge anderledes.

Mere nærvær i relationer
Når du ikke bliver kapret lige så hurtigt, får du lettere ved at møde andre uden at miste dig selv.

En praksis du kan bruge bagefter
Du får ikke bare inspiration. Du får øvelser, sprog og greb, du kan tage med ind i dit liv.

Mere frihed og flow i kroppen
Du får mulighed for at mærke, hvordan fastlåste følelser og reaktioner begynde at slippe naturligt gennem kroppen.

Sådan fungerer dagen

En fysisk praksisdag i Aarhus

Dagen er bygget som en kombination af undervisning, refleksion, øvelser, dialog og nænsom demonstration.

Det betyder, at vi ikke kun bliver i hovedet.

Vi arbejder med forståelsen.
Men også med kroppen.
Med energien.
Med mønstrene.
Med det, du faktisk kan bruge, når livet presser.

Du skal ikke præstere.
Du skal ikke dele mere, end du har lyst til.
Du skal ikke kunne noget på forhånd.

Du skal bare møde op med villighed til at undersøge dig selv ærligt og nænsomt.

De 4 bevægelser på praksisdagen

1. Fra reaktion til ro

Du lærer at opdage dine signaler tidligere.

Hvornår bliver du kapret?
Hvor mister du kontakten?
Hvad sker der i kroppen, før du reagerer?

Her arbejder vi med første del af PULS-loopet: Pause.

2. Fra uro til forståelse

Du begynder at undersøge, hvad der egentlig sker under reaktionen.

Hvilket behov er på spil?
Hvilken gammel historie bliver aktiveret?
Hvad prøver dit system at beskytte dig imod?

Her arbejder vi med: Udforsk.

3. Fra mønstre til frihed

Når mønstret bliver tydeligere, kan noget begynde at løsne sig.

Du får mulighed for at se en anden vej.
Mærke en sundere retning.
Og skabe et konkret næste skridt.

Her arbejder vi med: Løsn og Skab.

4. Fra fastlåst til forløsning

Når mønstret bliver tydeligt, kan vi begynde at møde det fastlåste på en ny måde.

Ved at lade kroppen, energien og opmærksomheden arbejde i dybden og med hele dit system.

Her arbejder vi med Forløs i praksis 

Det får du med

Du køber ikke bare en enkelt dag

Du får en samlet træningsrejse før, under og efter praksisdagen – Du får:

  • fysisk praksisdag i Aarhus
  • Onlineforløbet Fra pres til puls (værdi 1.199 kr.) — kun nu
  • 3 måneders adgang til PULS+
  • arbejdsark og refleksionsmateriale
  • konkrete øvelser med PULS-loopet
  • kaffe og te på dagen

Øvrig mad og forplejning er ikke inkluderet, og noget du selv sørger for.

Din investering

For dig, der er klar til at begynde

De første 10 pladser åbnes til 995 kr.

Normalpris: 1.995 kr.

Lige nu inkluderer din plads også onlineforløbet Fra pres til puls til en værdi af 1.199 kr. – samt 3 måneder i PULS+.

Vælg den praksisdag, der passer dig

En levende demonstration — når noget fastlåst begynder at slippe

På praksisdagen vil der være mulighed for en nænsom live-demonstration.

Som en mulighed for at se processen ske i virkeligheden.

Det er ofte her, noget særligt opstår.

Når et menneskes Crazy Eight, trigger, falske sandhed eller fastlåste følelse bliver undersøgt med nærvær, respekt og præcision — kan det, der før sad fast, begynde at bevæge sig.

Ikke kun som en mental indsigt – men som en fysisk oplevelse af lettelse, ro, klarhed eller ny kontakt.

Det er noget af det, Robert er mest kendt for:

At skabe et trygt rum, hvor mennesker tør møde det, der styrer dem indefra — og hvor det fastlåste kan blive forløst på en måde, der gør det lettere at stå stærkt i sin kerne.

Som Lykke Weir beskriver det:

“Robert skaber et rum, hvor deltagerne tør åbne op — og han går intuitivt det spadestik dybere, der gør hele forskellen.”

Deltagelse i demonstrationen er altid frivillig,  men for mange bliver det netop her, dagen går fra forståelse til erfaring.

Fra hoved til krop.
Fra mønster til bevægelse.
Fra pres til puls.

Spørgsmål andre har stillet.

Dagen er for dig, der genkender følelsen af at miste kontakten til dig selv under pres.

Måske siger du ja, selvom du mærker nej. Måske reagerer du hårdere, end du ønsker. Måske bliver du drænet, trækker dig, overtænker eller føler, at gamle mønstre styrer dine valg.

Praksisdagen er for dig, der ikke bare vil have gode råd, men gerne vil have en konkret og menneskelig vej til mere ro, nærvær, retning og handlekraft.

Nej. Praksisdagen er ikke terapi eller behandling.

Det er en træningsdag med fokus på personlig udvikling, selvindsigt, regulering og konkrete redskaber. Der kan godt opstå personlige indsigter og følelsesmæssige erkendelser, men vi arbejder ikke med dybe traumer eller meget private detaljer i fællesrummet.

Rammen er tryg, værdig og praksisnær.

Du kan gå hjem med en klarere forståelse af dine egne presmønstre, mere kontakt til kroppen, mere ro i pressede situationer og en enkel praksis, du kan bruge i hverdagen.

Du får også konkrete øvelser med PULS-loopet: Pause, Udforsk, Løsn, Skab.

Målet er ikke, at du skal være “færdig” efter én dag. Målet er, at du begynder at opdage dine mønstre tidligere og får en mere konkret vej tilbage til dig selv, når livet presser.

Onlineforløbet giver dig mulighed for at arbejde med stoffet i dit eget tempo hjemmefra.

Praksisdagen giver dig det fysiske rum, den direkte undervisning, øvelserne, fællesskabet og den levende træning sammen med Robert og de øvrige deltagere.

Onlineforløbet handler om at begynde forståelsen og træningen.
Praksisdagen handler om at mærke, forankre og gå dybere i praksis.

Når du køber praksisdagen, får du adgang til onlineforløbet med i pakken.

Fordi træningen begynder før selve dagen.

Når du får adgang til onlineforløbet, kan du allerede inden praksisdagen begynde at forstå dine presmønstre, arbejde med øvelserne og få sproget for det, der sker i dig.

Det betyder, at du møder op på praksisdagen med en begyndende erfaring — ikke bare som tilskuer, men som deltager i din egen proces.

Fordi hverdagen er den virkelige træningsbane.

En fysisk praksisdag kan åbne noget vigtigt, men det er i hverdagen, du skal bruge det. Derfor får du 3 måneder i PULS+ efter praksisdagen.

PULS+ er dit fortsatte praksisrum, hvor du kan holde bevægelsen levende, få inspiration, arbejde videre og blive mindet om det, du lærte på dagen.

Nej. Du bestemmer selv, hvor meget du vil dele.

Du kan få stort udbytte af dagen ved at lytte, reflektere og arbejde stille med dig selv. Der vil være øvelser og refleksioner, men du skal ikke fortælle noget højt, du ikke har lyst til.

Det vigtigste er ikke, at du præsterer.
Det vigtigste er, at du er ærlig med dig selv.

Ja, hvis du har overskud til at deltage i en fysisk praksisdag og arbejde undersøgende med dig selv.

Dagen kan være relevant for dig, der oplever pres, indre uro, overbelastning, automatreaktioner eller en følelse af at miste dig selv i hverdagen.

Men hvis du står i alvorlig stress, krise eller behandlingskrævende belastning, bør du først og fremmest søge relevant professionel hjælp. Praksisdagen kan støtte personlig udvikling og selvindsigt, men den erstatter ikke behandling.

På praksisdagen kan der være en nænsom live-demonstration, hvor Robert viser, hvordan en automatreaktion, trigger eller fastlåst følelse kan undersøges i praksis.

Og deltagelse er altid frivillig, men noget af det han er mest kendt for – at skabe ægte forandringer i øjeblikket.

Formålet er at vise processen fra pres til puls: hvordan noget kan blive synligt, forstået og mødt på en måde, der skaber mere ro, klarhed og bevægelse.

Hvis du bliver forhindret, så kontakt mig hurtigst muligt – og vi finde en løsning

Som udgangspunkt forsøger vi at finde en løsning, hvor du kan flytte din plads til en kommende praksisdag, hvis der er ledige pladser.

Praksisdagen foregår fysisk i Aarhus, Klamsagervej 35, 1 sal, 8230 Aabyhøj

Mere information sendes ved tilmelding. Der er kaffe og te på dagen, men frokost og øvrig forplejning er ikke inkluderet.

Ja, især hvis du mærker, at presset i hverdagen ikke kun påvirker dig, men også dine børn.

Mange forældre opdager først deres egne presmønstre, når de ser dem spejlet i børnene: uro, vrede, konflikter, overreaktioner, tristhed, tilbagetrækning, skærmflugt, søvnproblemer eller følelsen af, at barnet hele tiden er “på kanten”.

På praksisdagen arbejder du ikke direkte med dit barn.
Du arbejder med dig.

For når du som voksen får mere ro, klarhed og selvkontakt, ændrer det ofte hele stemningen omkring dig. Børn mærker ikke kun, hvad vi siger. De mærker, hvilken tilstand vi kommer fra.

Når du lærer at gå fra pres til puls i dig selv, bliver det lettere at møde dit barn med mere nærvær, tålmodighed og tydelighed — også i de øjeblikke, hvor hverdagen koger over.

Det handler ikke om at blive den perfekte forælder.

Det handler om at blive en mere reguleret voksen.

En voksen, der kan stoppe op lidt tidligere.
Reagere lidt mindre automatisk.
Lytte lidt dybere.
Sætte grænser lidt roligere.
Og skabe mere tryghed i rummet, før situationen løber af sted.

Derfor kan praksisdagen være særligt relevant for dig, der:

  • føler dig presset som forælder
  • ofte mister tålmodigheden og bagefter får dårlig samvittighed
  • ser tegn på pres, uro eller overbelastning hos dit barn
  • længes efter mere ro i familien
  • gerne vil forstå dine egne reaktioner bedre
  • ønsker at give mere regulering videre end reaktion

Når du begynder at finde mere ro i dig selv, giver du ikke bare noget til dig selv.

Du giver også dine børn en anden energi at læne sig ind i.